Boa tarde! :)
Como prometido, aqui estou para contar um pouquinho sobre a minha primeira semana de BodyChange.
Quando inciei, pensei que não aguentaria nem 2 dias, mas estou entrando na 2ª semana a todo vapor!
Passei várias tentações essa semana e resisti a todas! Como no primeiro dia de dieta, em que sai a noite com alguns amigos no restaurante América e enquanto todos comiam deliciosos lanches cheios de queijos e molhos, eu estava firme e forte no meu salmão grelhado e saladinha.
Dizer pra vocês que foi fácil, não vou dizer pois estaria mentido. Mas, digo difícil porém não impossível!
Viver sem carboidrato é possível, e sim, muito saudável!!! Me senti mais leve e com mais disposição.
Sem contar, que tem o dia livre, aonde você pode comer tudo que tiver vontade. E ontem foi o meu e eu aproveitei muito.
Querem ver meus resultados da minha primeira semana?
Pois é, 1.100g e alguns centímetros a menos. Tá vendo, está valendo a pena!
Hoje começo a segunda semana e estou mais empolgada que a primeira, até por que vi que dá resultado mesmo!!
Aqui uma amostrinha do meu café da manhã (hummmmm)
Semana que vem eu voltarei aqui para contar sobre a minha 2ª semana e meus resultados.
Beijos
BODYCHANGE - 10 semanas
Hello! Voltei!
Esse blog tá super abandonado e decidi usá-lo para contar sobre a minha experiência com o Body Change - 10 semanas, pois muitas pessoas estão me perguntando como que é, se funciona e tals.
O programa é pago (R$150,00) e na compra do programa de emagrecimento, você recebe uma coletânea de vídeos de exercícios para acelerar o processo de emagrecimento, com rotinas de 20 minutos ao dia, onde a própria Ivete malha com você (parece brega, mas ela é super engraçada, rs), um livrinho de receitas em pdf e alguns vídeos estilo Ana Maria Braga, mas com Ivete e Daniel cozinhando.
Segue um pouquinho do que pode e do que não pode para vocês terem uma ideia:
- Fazer de 3 a 4 refeições por dia.
- Tomar 3 litros de água por dia.
Comecei meu programa na segunda-feira, dia 24/06, e hoje estou no meu 4º dia.
Falar que é super fácil eu vou estar mentindo, mas também não é nada impossível! Eu estou super animada, ainda mais depois de entrar em contato com as pessoas que já concluíram o programa e ver o quanto elas mudaram, não só de peso na balança, mas nas medidas!
Passar fome você não passa, pois as comidas não são fracionadas, ou seja, você pode comer a quantidade que quiser dentro daquilo que é permitido.
Vou me pesar e tirar as medidas na segunda e aí falo pra vocês se deu algum resultado nessa primeira semana ou não.
Beijos
Esse blog tá super abandonado e decidi usá-lo para contar sobre a minha experiência com o Body Change - 10 semanas, pois muitas pessoas estão me perguntando como que é, se funciona e tals.
Para quem não conhece, Body Change 10 Semanas é um programa de reeducação alimentar baseado em um método europeu que utiliza a motivação, alimentação saudável e uma rotina de exercícios para diminuir as medidas e conseguir alcançar o peso desejado.
Em parceria com seu marido, o nutricionista Daniel Cady, Ivete Sangalo lançou essa dieta no começo deste ano. Ela mesma usou para perder os quilinhos adquiridos na gravidez.O programa é pago (R$150,00) e na compra do programa de emagrecimento, você recebe uma coletânea de vídeos de exercícios para acelerar o processo de emagrecimento, com rotinas de 20 minutos ao dia, onde a própria Ivete malha com você (parece brega, mas ela é super engraçada, rs), um livrinho de receitas em pdf e alguns vídeos estilo Ana Maria Braga, mas com Ivete e Daniel cozinhando.
Segue um pouquinho do que pode e do que não pode para vocês terem uma ideia:
- Alimentos que não devem ser consumidos: açúcares e doces, incluindo frutas e carboidratos que contenham alto índice de glicose, como pães e batata; massas em geral.
- Alimentos que estão liberados para o consumo sem restrição: proteínas incluindo ovos, carnes bovínea, frango, carne suína, azeite, óleos e legumes em geral.
- Alimentos que podem ser consumidos somente após praticar exercícios: incluem frutas e água de coco, mas nada de refrigerantes e sucos industrializados, e nada de colocar açúcar;
- Alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo: pimentas, gengibre, canela, limão e chá verde.
- DIA LIVRE: é um dia da semana que você tem pra comer tudo aquilo que tem vontade! (isso mesmo, chocolates, sorvetes, hambúrguer, batata frita...)
- Fazer de 3 a 4 refeições por dia.
- Tomar 3 litros de água por dia.
Comecei meu programa na segunda-feira, dia 24/06, e hoje estou no meu 4º dia.
Falar que é super fácil eu vou estar mentindo, mas também não é nada impossível! Eu estou super animada, ainda mais depois de entrar em contato com as pessoas que já concluíram o programa e ver o quanto elas mudaram, não só de peso na balança, mas nas medidas!
Passar fome você não passa, pois as comidas não são fracionadas, ou seja, você pode comer a quantidade que quiser dentro daquilo que é permitido.
Vou me pesar e tirar as medidas na segunda e aí falo pra vocês se deu algum resultado nessa primeira semana ou não.
Beijos
Praticando o desapego!
Vamos começar a semana com uma boa dica para você começar a praticar o desapego. “Fuçando” pela internet, achei um
site muito bacana que pode te (nos) ajudar nessa missão.
Com um ar super divertido, o
site, que nada mais é que um brechó chic, traz peças de grifes e artigos
antigos (desde peças de decoração até carros) no qual as pessoas compraram e não usaram ou simplesmente enjoaram.
Para quem enjoou de alguma coisa
e pretende vender, é só se cadastrar no site, mandar uma foto do objeto e
contar a história. Caso a opção seja aprovada e vendida, a comissão cobrada é
de 20% mais R$ 2,15.
Acesse e confira: www.enjoei.com.br
;)
Origem do termo Balzaquiana
Você já se perguntou
porque do termo "Balzaquiana"?
Estava pensando de onde surgiu essa
palavra e pesquisando descobri que um grande
escritor francês do século XIX, Honoré de Balzac, autor do livro "A mulher de
30 anos", foi o criador da
expressão "mulheres balzaquianas", embora poucos saibam da sua
procedência.
Foi em "A
Mulher de 30 anos", que pela primeira vez a mulher madura teve destaque na
literatura. O autor valorizava sua beleza, experiências, pensamentos, desejos,
angústias, reivindicava o direito dela ser feliz, e discutia as mazelas de um
casamento fracassado, no qual a mulher estava destinada a carregar a cruz das
suas obrigações sociais e legais, era prisioneira de seus deveres. Isso fez com que sua
obra fosse motivo de escândalo, devido as convenções sociais da época, mas por
outro lado, também conseguiu conquistar a comoção do público.
Até hoje eu também
não conhecia a origem do termo balzaquiana, mas tinha muito receio de
quando chegasse a ser uma (e ontem chegou!), devido ao tom pejorativo que
impregnava a palavra. Em outros
tempos, ser
balzaquiana significava ser solteirona, ou então casada, não mais dona de si,
rainha e escrava do lar. Contudo, a expressão hoje parece ter adquirido outra
conotação, pois uma mulher de 30 anos, pelo menos em algumas sociedades, já são
mais independentes, casam-se tarde tarde, por opção, separam-se quando o
casamento não vai bem, transam quando têm vontade, não só por amor, saem
sozinhas sem se preocupar com a censura da vizinhança, são mães solteiras, e
reconhecem que ainda são jovens, e com isso também podem ser atraentes.
Como
diz o escritor, "uma mulher de trinta
anos tem atrativos irresistíveis para um rapaz... A mulher de trinta anos pode
se fazer jovem, desempenhar todos os papéis, ser pudica e até embelezar-se com
a desgraça".
Interessante, não?
30 coisas que eu fiz antes dos 30!!! {9 a 30 }
Pensei que conseguiria escrever todos os dias aqui no blog para dar certinho as 30 coisas que fiz antes dos 30, mas infelizmente a vida está corrida e quase não tive tempo de atualizar, então para encerrar a série, aqui vai o restante:
9) Lotar o quarto com fotos de sua banda preferida.
No meu caso, foram os backstreet boys que dominaram o meu quarto. E eu adorei minha fase de boyband!
10) Ir a um show super concorrido
Já fui em vários shows bem bacanas e concorridos: Madona, Beyoncé e o mais difícil de comprar...U2!
11) Gastar uma grana com roupas e sapatos
Qual mulher que nunca fez isso? Ainda mais quando a gente começa a trabalhar e ganhar nosso próprio dinheirinho....
12) Ter um namoradinho na internet
Atire a primeira pedra quem nunca entrou em uma sala de bate papo (lembram das salas do uol, terra e cia?) e ficou horas "teclando" com aquela pessoa? Quem nunca ficou de papinho com alguém que conheceu pelo orkut ou face? Eu tive meus "namoradinhos" e me diverti, me decepcionei, enfim...curti a vida virtual! rs
13) Fazer Terapia
Sinceramente, todo mundo precisa fazer terapia um dia. É tão bom, é tão renovador! Foi muito bom pra mim e pude descobrir coisas que sozinha talvez nunca teria visto.
14) Viajar escondido
Viajar escondido dos pais... ô delícia, rs!!!
15) Ir ao um show com meu pai
Meu pai tinha um sonho que era ver os Scorpions ao vivo e quando eles anunciaram a turnê de despedida e vi que a cidade de São Paulo estava no itinerário, lá fomos nós. E foi ótimo, pois ver a carinha de feliz do meu pai, não teve preço!
16) Conhecer o Rio de Janeiro
Um sonho de criança realizado :)
17) Conhecer o MAC em Niterói
18) Fazer um blog
Esse é meu segundo blog e é mais pessoal.
Mas o meu xodó e que me dá mais orgulho é o meu blog de NOIVA, por ter mais de mil visitas mensais.
Aproveita e dá uma olhadinha nele: omundodasnoivas.blogspot.com
19) Andar de Helicóptero
Eu era bem pequenininha mas me lembro bem! Foi em Serra Negra que pude dar uma volta de helicóptero com meu pai e minha irmã. Quando a gente é pequena não sente medo, né? Hoje não sei como seria, rs
20) Entrar em uma aula de dança
Outra vontade que sempre tive e realizei a pouco tempo. Há um mês me matriculei em uma aula de videodance (academia Dance4all), aonde você aprende as coreografias dos clipes. A gente super bate cabelo e eu adoro!!!
21) Cantar com uma banda
Pra quem não sabe, eu cantei no no meu próprio casamento. Montamos uma banda (Eu, Henrique, Santi e William) e botamos pra quebrar! Foi muito legal e nos divertimos bastante.
22) Ir ao SWU
23) Fazer um jantar Romântico Surpresa para o marido
Pra quem não sabia cozinhar, até que me virei bem! rs
24) Colocar um piercing
Não chega a ser "O" piercing (rs) mas eu o adoro.
25) Fazer uma viagem só com as amigas
Foram tantos momentos bons... Ubatuba, Guarujá, Maresias, Salvador...
26) Conhecer o caribe
Na minha Lua de Mel tive a oportunidade de conhecer o caribe e digo, é sensacional!!!
27) Ir à Sala São Paulo assistir um espetáculo
São Paulo oferece muita cultura e eu tive o privilégio de prestigiar um espetáculo de balé clássico e contemporâneo na Sala São Paulo.
28) Escalar uma montanha inteira
(Pico do Lopo - Extrema/MG)
29) Encontrar a pessoa que me faz sorrir todas as manhãs
30) Casar!
O melhor momento nesses meus 30 anos, com certeza!!!
Candy Colors - a moda do momento!
Hoje sai um pouquinho da série "30 coisas que fiz antes do 30" para falar de uma tendência que eu tô achando muito fofa - Candy Colors. Eu adoro roupas coloridas e ainda mais quando dá pra brincar com as combinações de cores. Aliás o segredo dessa moda é justamente esse, brincar com as composições de cores! E os esmaltes seguem a moda também. Vale ver as dicas:
30 coisas que eu fiz antes dos 30!!! {8ª}
8) Nadar com os Golfinhos
Na minha Lua de Mel pude nadar com os Golfinhos. É demais! Eles são fofos e super inteligentes. Quem um dia tiver a oportunidade recomendo 100% !!!
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